FREQUÊNCIA DO USO DE CBD: DESCOBRE A TUA “ZONA” DE EFICÁCIA
by Eunice Veloso on Oct 30, 2024
Tentaste usar o CBD antes e não resultou? Tenta outra vez.
O foco aqui é o uso do CBD para questões como a ansiedade e os distúrbios do sono.
O CBD tem sido aplicado em várias condições clínicas, destacando-se as doenças crónicas com dor associada entre outras.
No entanto faz falta deixar a ressalva da necessidade do conselho médico, porque o CBD pode interagir com outra medicação que possa estar a ser usada.
Mesmo que não haja nenhuma condição médica específica: se houver prescrição médica para distúrbios de ansiedade ou do sono, é importante consultar o médico e receber a sua orientação, caso haja a intenção de tomar CBD para estes efeitos.
Feita a salvaguarda, vamos voltar ao assunto. Se não conseguiste obter os resultados que pretendias com o CBD: tenta outra vez.
Pode ter sido uma questão de dosagem.
Descobre a tua "zona" de eficácia e frequência do uso de CBD.
# O USO CLÍNICO DO CBD
O CBD é componente não-psicotrópico de canábis/cânhamo que já está a ser prescrito por vários dispensários médicos autorizados para o efeito , nos vários países onde a canábis medicinal é legal.
O CBD tem sido medicamento prescrito em alguns países e o Brasil e EUA são os países que nos primam com mais publicações sobre o assunto, neste contexto medico.
Relativamente ao uso da canábis medicinal tem sido reportada por clínicos a sua eficácia na atenuação dos seguintes sintomas:
- Ansiedade
- Insónia
- Dor crónica
- Espasmos musculares na esclerose múltipla
- Náuseas e vômitos induzidos por quimioterapia
- Da epilepsia infantil intratável
- PTSD (Distúrbio de Stress Pós-traumático)
A aplicação no campo das doenças psicóticas – depressão, DHDA (Distúrbio de Hiperatividade e Défice de Atenção), distúrbio bipolar e esquizofrenia - está ainda em fase muito embrionária de estudo.
Os estudos existente foram feitos são em amostras de população pequenas, pelo que não são representativos e muitos resultados não são conclusivos. Casos há em que a CBD foi tolerado mas não produziu efeitos, outros há em que, a distribuição CBD-THC da canábis usada aumentou os surtos graves psicóticos; também ocorreram casos em que, dependendo da dose houve atenuação dos sintomas psicóticos.
Resumindo: vai fazer falta um maior número de estudos, estudos mais alargado em população para poderem ser representativo e boa vontade das entidades com interesses nessas área /patologias.
# A DOSAGEM DE CBD
Excluídos as situações de doenças/distúrbios diagnosticados por médicos e a toma de outros medicamentos, qual a dosagem que se pode usar para atenuar sintomas de ansiedade que eventualmente culminam em noites de insónia (se bem as insónias podem ter origem nas dores crónicas ou um sistema de alerta desregulado) ?
A verdade é que ainda que não existe uma ciência de dosagem que apoie a toma de CBD. Tem que se por tentativa-erro.
E porque é que ainda não existe uma ciência por trás da dosagem da toma de CBD ? Porque cada organismo é único, a experiência de CBD vai ser única e no geral depende de :
- Peso corporal – massas corporais mais elevadas pode requerer doses de CBD um pouco maiores para produzirem os mesmos efeitos
- Metabolismo: é único de indivíduo para indivíduo pelo que, algumas a forma como as pessoas metabolizam o CBD que ingerem pode ter efeitos mais ou menos rápidos, esses efeitos podem ser mais ou menos duradouros
- Gravidade dos sintomas: quão elevados são os níveis de ansiedade/dor/ grau de insónia deve ser levado em conta quando se decide tomar CBD.
Dito isto: qual é a melhor forma de abordar o CBD em termos de dosagem?
Tentativa erro e começar pequeno.
Começar pequeno significa: usar um óleo de CBD de baixa concentração (5% CBD). Uma vez ao dia.
Normalmente as embalagens de CBD vêm com inscrição de teor de CBD contido na óleo: 5% de CBD, 10% de CBD, 20% de CBD…
Para se ter uma noção do equivalente em mg de CBD por gota de óleo:
- Óleo de 5% de CBD: tem 2, 2 mg de CBD/ gota
- Óleo de 10% de CBD: tem 4,3 mg de CBD/ gota
- Óleo de 15% de CBD: tem 6,5 mg de CBD/ gota
O ideal é ir aumentando o número de gotas semanalmente, até chegar ás dose de conforto, ou seja aquela que atenua os sintomas em que se quer actuar.
- Semana1 : 1 gota por dia
- Semana 2 : 2 gotas por dia
- Semana 3 : 3 gotas por dia
Se vir que com concentrações de 5% não resolveu o seu problema: passe para um óleo de 10% e recomece outra vez com o mesmo procedimento de incrementos de 1 gota a cada semana. Até chegar à sua dose de eficácia.
@ Qual é a melhor altura do dia para tomar o CBD?
Qualquer período do dia por ser adequado, desde que se tenha em mente o objectivo final..
Se o seu problema for insónias: tomar 1 hora antes de dormir é o ideal, para dar tempo ao CBD para ser absorvido pelo organismo e produzir os seus efeitos.
Para diminuir os efeitos do stress, ansiedade e dor, o ideal é tomá-lo de manhã (para garantir que as suas respostas a stress do dia-adia, serão mais equilibradas) e tomar uma segunda dose á noite, porque qualquer um destes três contextos/sintomas podem levar a insónias ou noites menos tranquilas.
Referências:
Related Articles
